修炼三条路径，侧重各有不同。

炼神之法，对灵魂要求最严苛，入门困难。

由于注重锤炼灵魂，突破时讲求开悟顿悟，所以修炼时对灵力需求最少。

再加上能增益灵魂的材料，可遇而不可求，因此一般炼神修者只能靠自身苦修，所需修行资源也最少。

淬体之法，主修肉体，上手简单。

但是正所谓穷文富武，打熬肉体增强体魄不止需要灵力淬炼，往往还需药物辅助，或是吞食妖兽血肉，补充血气。

聚气之法，吸收天地灵力化为内力，对天赋也有一定要求。

修者平日既可静修，也可服食丹药，或是炼化妖兽全身灵力精华聚集之物，妖兽灵核，来加快修炼速度。

平常人一般都是衡量自身天赋，家底厚度，选择最适合自己的道路。

但身负面板还长生不老的苏威，自然选择全都要。

将大力决通读一遍，他对炼体的修行方式，也有了大体的认识。

简而言之，干就完事了。

通过高强度锻炼榨干身体最后一丝力气，再在复原时吸收灵力或是药力，使其融入身体，加强身体素质。

‘倒是与前世健身原理差不多。’

大力决中记载了一套动作，像是某种拳法。

苏威没急着按照那套动作打拳。

他先做了一遍广播体操。

进度条没动。

苏威尴尬的挠了挠头。

他老老实实的开始打拳。

然而半个时辰过去，累的气喘吁吁之后，进度条也才涨了一点。

‘不行，这样进度太慢，早晚累死我。’

‘要是能像炼神一样，随时随地自行修炼就好了。’

苏威喘着气冥思苦想。

看着真灵在泥丸宫健身房挥汗如雨，他突然来了灵感。

电刺激训练法！

人体终究是由神经系统控制，而神经系统中正是以电信号形式控制传导。

据说前世某些运动员，会利用脉冲电流刺激肌肉，使其收缩，对特定肌肉群进行针对性训练。

电刺激引起的肌肉紧张，比普通方法维持时间长得多，反复的次数也多得多，但比一般力量训练所需的能量，反而要少。

最重要的是，凭借着七品上水平的神念，苏威完全可以在全身各处，模拟出刺激收缩的效果！

他立刻调动神念覆盖全身，灵肉合一之下，他甚至能感觉到每一束肌肉纤维的颤动。

苏威平躺在地上，咬紧牙关，使用神念刺激肌肉。

在一片寂静的深夜里，一处不知名小酒楼的房间内，苏威在地上浑身抽搐，躯体不时扭曲成奇怪的形状。

月光透窗而入，他的身形在墙上留下一个个诡异的影子，仿佛恶灵即将出世。

靠着顽强的意念，苏威撑了三分钟。

好在功夫不负有心人，进度条瞬间增加三点。

经历过这种生不如死的感觉，苏威决定还是不要操之过急为妙。

‘一次性同时刺激所有肌肉，倒不如平时循环刺激不同部位的肌肉，这样不止不影响行动，还能让真灵代劳。’

真灵一直能够自行调动神念淬炼灵魂，刺激肌肉也很轻松。

苏威转念一想，自己还有本刀法来着。

这是一门少见的双持刀法，名为顾应刀。

他沉心静气，意识潜入泥丸宫中。

七品之后，健身房看起来又豪华不少，墙上的字也变成三幅。

此时真灵正在翻轮胎。

‘既然连这么大个健身房，和轮胎都能变出来，那么变两把刀出来，也很合理吧？’

苏威尝试着想象出刀的样子，健身房中果然出现两把长刀。