在某一刻受到剧烈刺激的时候，身体会有一种触电的感觉，那个时候会出现头皮发麻的状态，整个人受到一种轻微的电的刺激。这是一种生理上的本能反应，意味着刺激超出了常规水准，对自身的潜力是一种深层次的挖掘，这样的时刻，可遇不可求。当身体的运动量超出了常规之时，往往会带来严重的劳损，对长期发展是不利的，所以我们应当避免过长时间，过量的运动。在特定的时间段里，尽量做到松驰有度，我们的目标是提升自已的运动水平，达到智慧运动的效果，提升临场发挥水准，建设超强的心理素质。

当我们处于一种无所事事的状态之中时，时间在不同的信息中随机的消耗着，看过什么，自已也无法记住，长期处于这样一种状态，不知道应该去做一些什么实际的努力，达成一个什么的目标。缺乏明确的目标或许便是造成这种状态的罪魁祸首，整个人的状态像是无头的苍蝇一般，不知道该往何处去，东看看，西瞧瞧，像是空心的竹子一般，维持着表面上的体面，实际上却啥也不是。这样的状态另我感到痛苦，像是在一个封闭的牢笼当中，看不到目标和希望。所以，对我来说，最重要就是解决这种空虚感的问题，规划好自已的时间去完成有意义的任务。或许是因为自已懂得太少，对于生活的内容也知之甚少，缺乏自已独立的思想，始终处于一种被动的状态。

我们可以做一些什么来改变这样的状态，具体应该怎么去做才能实现自已的价值或者与自已达成和解。比如说，在工作期间，如何实现瓶颈的突破？如何管理自已的时间，在特定的时间去完成特定的任务，在特定的时间提升自已某个专项能力，不要停留在过大的范畴当中，而是应该尽量缩小范围，从细微之处扩展，通过长期的努力来完成核心能力的提升。如果目标过于笼统，则会出现这样的情况，不知从何处下手，时间就是在这样的疑问当中消耗掉了，自已就白白的浪费掉了自已宝贵的时间。

拆分目标，从简单入手，通过实战得到有效的经验，再逐步扩散到更大，更深的层次。我们之所以觉得一件事情很困难，是因为我们不知道如何下手，对于我们需要经历的考验，没有具体的标准参数，只停留在一个困难的阶段，这样下来，问题解决不了，难度日益增加，从而形成了一个恶性的循环。做我们能力范围之内的事，通过完成一些简单任务来增加自已的认知，在新的认知基础上逐步扩散，从而让自已在这一方面积累到很多实用的理念。

当我们碰到让我们头皮发麻的事情时，必然处于一种非常紧张的状态，那个时候我们可能很容易冲动性的去做一些事情，而且可能带来严重的后果，那个时候，我们需要保持十分冷静，从更长远的角度看待事件带来的影响，做出正确的选择。