家里有一个二十斤的石锁，张临可以做到从早到晚勤练不缀，通过各种动作，如推举，深蹲，抛投，翻转等覆盖到全身。若是五十斤的石块，他锻炼一会儿便会乏力，出现如疲惫酸痛的状态，食气可以慢慢恢复，但对精神上的损耗更大，这是在食气正常消耗的情况下。

食气可以调节消耗速度，这受张临的控制，目前最大是两倍恢复速度，在这种速度下他可以坚持推举五十斤的石块不会乏力，精神上也能坚持长久，如推举二十斤石锁一般，这是该状态下的理想方案，更重的石块也能举，但同样会乏力造成效率降低。

满打满算，射箭一个时辰消耗食气一缕，二十斤石锁为两缕，五十斤石块为四缕，冬日白天仅有五个时辰，加上普通饮食，张临一天最多消耗越二十缕食气。

张临准备先将五十斤的石锁造出来，托举石块虽然也能锻炼力量，但是动作太单一，无法覆盖全身。之后短期的计划以练力量为主，弓箭为辅，三个时辰练力量，两个时辰练弓箭，这般一日便是十五缕食气。

时间悄悄来到午后，树林中，此时小鱼早已完成今日的课业不知跑哪里玩去了，张临也刚刚完成今日的射艺练习，接下来便先造石锁。

紧赶慢赶，到了晚上，张临便造出了两个外表十分粗糙的石锁，说是石锁，更像是顽石，只见两个个直径一尺左右的圆形鹅卵石上被挖出几个小洞，刚好能供人手抓握，将其提在手上倒是十分沉重，用秤称量了下有五十斤左右。

造好了石锁，张临便每日在林中开始了自己的锻炼，没有老师，没有师兄弟，更没有观众，只有小弟每日会陪练一会儿，要练什么，要如何练，要练成什么效果，有问题要如何去解决全靠自己去思索体会，能借鉴的只有自己前世的“道听途说”，但他很享受这个过程，有太仓和食气支持，他有充足的体力和精力，有试错的空间，也更能感受到成长的快乐，这不仅是锻炼，更是他一生需要去做的修行，他乐此不疲。

石锁刚刚造好的时候，张临试了试，他一手一个，能将石锁举到头顶坚持三次呼吸的时间(15秒)，他便将这算作一百斤力量，想必父亲茁的力量也大致如此。

上午练箭的时候，他为自己准备了一百只箭，射完一百只便算练一次，练一次箭又分为十轮，每轮射十箭，每箭射不同的靶子，相距均在二十步左右，上下不一，当前每轮中箭有五，待到一日百发百中，十练皆是如此，那这第二阶段的练习才算完成。

第二天，天色阴沉，寒风呼啸，裹挟着雪花飘荡在树林中，此时张临刚刚完成两个时辰的射艺练习，开始了力量训练，毫不在意飘落的雪花，石锁在他的手上上下翻飞，一会儿平举，一会儿抱着深蹲，汗水渐渐打湿衣衫，在冬日里整个人如火炉般冒着热气，待练到酣畅淋漓时，索性晚起衣袖，解开少许衣襟，漏出已明显鼓起的强健肌肉，蓬勃的生命力在严寒的冬日尽情的勃发。

...

转眼时间便过去了一个月。

冬日的严寒更加残酷，万物都已经枯黄霜冻，到了一年中最冷的时候，村民们白天也基本不出门了，待在家里躲避寒风，但树林中的身影依旧。

哚，哚，哚。张临快速完成一次箭术练习，十中有九，远处箭垛上密密麻麻地插着箭矢，他立定沉思了下，风，雪，光照，手臂稳定性，力道，弓力，眼力等，一一分析对比，他找到了刚刚的失误原因，并知道应该如何改进，快步走上前将箭矢收集到一起，接着又是弯弓射箭，十轮下来，百发百中！

深吸了一口气，微微压下心中的快意，继续沉思体悟了下射击的感觉，接着又完成几次练习，均是全中。

看着仿佛刺猬般的箭垛，一种巨大的成就感涌现，嘴角扬起，最后终于忍不住大笑起来。此时箭术对他而言已不仅仅只是一门技术，更是成为了他修行感悟的一部分，化作他生命本能的一部分，握住箭便仿佛能感受到弓身的震动与呼吸，看到目标便知要如何调整身躯角度，感悟风向变化，最后让箭像自己的拳头般才将射出，心中已有定论。

畅快地大笑后张临又开始了力量锻炼，新作的两个百斤石锁被他高高举过头顶，待坚持满三息后便被他重重地扔到地上。

“咚。”脚下坚硬的大地发出惊叹声。