这内丹修炼，需摒息静心，与佛教的禅宗实为相近，是内丹修行的基本要求。张伯端原本修行就有基础，经一个月的勤修苦练，就将《玄宗正旨》中所载的九言五图要求炼到了真息常存，百脉通畅。

之后又开始第二阶段的炼气化神之术，其实这些修炼张伯端以前都炼过，只是不得要诀，完全靠自己琢磨，法门不对，以至于难于做到三阳聚顶，神形合一。

这次得吕洞宾传授《三田返复金液还丹经》，这炼气化神之术修炼起来便气顺神通通畅无比。

张伯端选在子时之后、午时之前，阳气生成之时，举身正坐，紧闭两耳，舌拄上腭，按吕洞宾所授运真气先小还丹，后大还丹，循环返复，很快就感觉到面红骨健，身轻似燕。

道门一直传说这炼气化神之术年轻人修炼会长生不老，年老者修炼能返老还童。这里面的关门诀窍皆是口授亲传，千百年来也就钟离权、吕洞宾这么几个高人修炼过关，所以吕洞宾传授的口诀让张伯端忽然开朗。

这一天修炼下来，混身上下四肢百骸无不畅快淋漓，兴奋之余吟诗一首道：“得诀归来试炼看，龙争虎战非一般。九峰山上飞白雪，一夜风雷撼万山。学人能悟玄微理，返老还童自不难”，

谯定在旁听了羡慕的很，恭维道：“祝贺师父即将大功告成，得道成仙，师父你可别撇下弟子，有弟子在，将来就是上天也能随时伺候你”。张伯端道：“修道之人，当以《道德经》五千文为先，明其要理，知其本义，方能为内丹修炼打好基础，你在青城山修道的基础还是很好的”。

谯定撇嘴道：“刚进观时大家都是按规定诵念《道德经》，后来又传授《阴符经》和《清静经》”，张伯端道：“这很好啊，道士如不会念《道德经》、《阴符经》和《清静经》，还能叫道士吗？”。

谯定道：“可是后来师父也只是让我们早晚功课念那些常见的咒、经，师父又单独传授张俞和其他几个师兄弟《三皇天文》等能消灾延寿、驱魔捉鬼的经诀，他们都能独自下山揽事做法了，我们则是干些打杂的差事”，谯定很是不忿。

张伯端道：“精通了经文的本义，方能懂阴阳五行，通易经八卦，为养神固气、性命双修打好基础，内丹修炼不是教了你秘诀就很快练成的”，谯定又问道：“师父，内丹修炼成功是不是就得道成仙了？”。

张伯端道：“我还没有炼成，那里知道炼成后会怎样？不过听说内丹大道练成之时，人的灵魂可以脱离身体，聚则成型，散则无穷”，谯定道：“那不就是神仙么？”。