从那以后，志泷和太阳跟我的的关系变得更加亲密了。他们俩一起上课，一起讨论作业，一起训练。

在课余时间，志泷和太阳会跟李悦然分享，他们在Y·G做练习生的有趣经历，而李悦然会跟他们两个讲一些自己在学校里发现的好玩事情。志泷在新学校的生活，也因为有了太阳这个朋友，逐渐走上了正轨。

李悦然知道他们的训练强度非常大，体力消耗得很快，所以她总是会想着为他们做些什么，以此来支持他们。在晚上或者周末他们训练的时候，李悦然会花费时间在家里研究营养餐。

她经常翻阅各种健康食谱书籍，还会在网上查找适合运动员，或者高强度训练者的营养搭配。李悦然尝试着用新鲜的食材，制作出既美味又能补充体力的食物。

‘013，你说，运动员和高强度训练者的饮食搭配会适合志泷和太阳吗？’李悦然翻阅着各种食谱，在脑海中询问013。

‘挺适合的呢，他们这些练习生训练强度还挺大的呢。’013建议道。

‘好呢，等我做完我也吃点给你尝尝味道。’

013开心撒花‘耶(＾－＾)V，宿主你真好~你的手艺我最喜欢了，高阿姨的手艺我第二喜欢~’

‘看给你乐的，小样。’李悦然满是宠溺的打趣013。

有时候李悦然会做富含优质蛋白质的鸡胸肉沙拉，将烤得恰到好处的鸡胸肉切成小块，搭配上新鲜的蔬菜，如生菜、黄瓜、番茄等，再加上一些橄榄油和醋调制的低脂沙拉酱。

鸡胸肉的鲜嫩、蔬菜的清爽和沙拉酱的酸甜完美结合，既不会过于油腻，又能提供足够的能量。

还有的时候李悦然会做香蕉燕麦饼。把香蕉捣成泥，加入燕麦片、鸡蛋和少量的牛奶，搅拌均匀后在平底锅里煎成小饼。

香蕉的香甜、燕麦的饱腹感和鸡蛋的营养，让这个小饼成为了补充能量的佳品。

除了营养餐，李悦然还会自制一些饮品。她精心熬制蜂蜜柠檬茶，把新鲜的柠檬切成片，加入蜂蜜和温水，小火慢慢熬煮，让柠檬的清香和蜂蜜的甜美充分融合。这种饮品既能补充水分，又能在训练后起到润喉的作用。

到特殊时令，李悦然还会制作西瓜汁冰沙。在炎热的夏天，当志泷和太阳他们在闷热的练习室里训练时，西瓜汁冰沙是最好的解暑饮品。

李悦然把西瓜去皮去籽，然后用榨汁机榨成汁，再加入一些冰块，搅拌成冰沙。西瓜汁的清甜在冰沙的形式下更加沁人心脾。

每当李悦然带着这些自己做的营养餐，和饮品来到Y·G练习室的时候，志泷和太阳的眼睛里都会充满惊喜和感激。他们会尽快完成当时的训练，迫不及待地品尝起来。志泷总是很捧场的夸奖李悦然的手艺：“哇，这个太好吃了，怒那的美食让我感觉又充满了力量。”

一旁的太阳也会笑着应和着：“真的，每次吃了怒那做的东西，训练都更有干劲了。”