练了几天武，张有仁身体的韧性总算达到可以修炼内功的条件，次日一早，让几个用过锻体仓丫鬟和陈石成继续练武，自己则回到山上，辅助练功器早已经安装好了，保证能让陈友仁摆出最标准的姿势。

好在陈有仁精神力修炼有成，姿势摆好用精神力一引导，一股气感就生成了。

其它练武之人要是无法修炼精神力，那要修炼内力可得吃不小的苦头，正常的武者都得练个3、5年的外功后才能练内功，而且就算有精神力天赋的武者要想修炼出内力哪个不是练个十天半个月才会产生气感。

现在陈友仁修练的是自己合成的内功，在小舞的帮助下，内力的引导没出任何意外，运行过七个穴位，直到被第八个穴位挡住，只差3个穴位就能打通第一条经脉，预计不用3年内能打通全身筋脉，到时真气外放完全没问题。

陈有仁结束了内力的修行，吃完中饭，又去看了下种下去的药物和农作物，有高科技在，农作物什么时候都能种，还能保证长势良好。

也不知道什么时候开始，张有仁的生物钟就和古人看齐了，现在天一亮，张有仁就会醒来。

所以在张有仁回到家的时候，几个丫鬟也才刚开始练武。

陈石成看到张有仁回来，还夸几个丫鬟有练武天赋，这么短的时间，基础就打的差不多了，主要是锻体仪里的的药物是针对人身优化的，不单能练皮，还能练肉、练骨，所以这几个丫鬟进步能不大吗？

陈有仁虽然已经开始练内功，但基础这些多练练总没坏处，现在一天忙到晚，早上练基础，下午修炼精神力，晚上睡前练下内力，连几位叫喝酒吃饭都没去。

时间来到了第五天，晚上修炼内功后，感觉筋脉内胀胀的，知道该冲穴了。

连夜上山，用仪器摆好姿势，这次摆姿势比上次轻松，每天打的基础还是相当有效果的。

内力冲穴，耳朵里听到一声啪的声音，被冲穴位这边一阵疼，没冲开，稍稍恢复了下，第二次冲穴成功冲开，冲开后又连冲2穴，第一条筋脉太阴肺经总算是打通了，而且明显感觉自己呼吸都顺畅很多。

当晚张有仁直接睡在了锻体休眠仓，次日醒来也没直接回家，而在运功巩固内力，直到内力稳定了下来。

顺便出去看了下正在建的村子和道路，有建筑工具在，进度还是相当快的，只可惜没有大型工具，不然进度就更快了，不过就算有，张有仁也不一定敢用，又不赶时间，最主要是怕山下的人看到，那就不好解释了。

中午前回到了家，留陈石成吃午饭。

吃饭时陈石成说几位丫鬟差不多完成了练皮，过几天就可以练肉了，那时可以尝试练下内功。

几人的这度进让陈石成有点傻眼，难不成这几位真是学武天才？

好在张有仁没告诉他自己已经开了一条筋脉了，不然陈石成肯定不敢当老师，这才多少天，别说这么大岁数都过了最佳练武的时期，就算是天才这么点时间连基础功能不能打好都是个问题，说出来不被当妖怪才怪。

接下来几天几人照常练武，站桩现在对几人来说轻轻松松，基础功打得相当坚实，练皮也已经完成，打算晚上再锻体一次就巩固下，明天开始就练肉了。

练肉就需要站姿和动作，合成出来的秘籍已经打印出来，今天已经交给了陈石成，毕竟几个丫鬟得他来教。

没想到次日一早，三位家主、叶将军和李知县联袂而至，因为昨天陈石成拿到回家看了下秘籍就给吓了一跳。

这功法完美的不像话，比陈家给出去的三流功法，也就是陈石成练的功法强了不止一点半点，陈家家主也不敢传出去，只能连夜通知几位好友。

看着拿着武功秘籍说不出话来的陈万田，还有好奇的几位。

“看呗，这武功秘籍又不是什么宝贝，你们要看上了想练就练，都是兄弟不是。”

几人听了，就把陈万田手中的书拿了过来，头抵头的看了起来，一看就迷进去了，直到秘籍翻完了才醒过来，忙把秘籍塞到张有仁手里。

“这可不行，这功法我们不能练，也不能传，这功法已经是超一流的了。”

李风顺家里有一流功法，所以判断出合成的功法的品级。