就在队长王果果说完后，只剩下最后那个有着一个中分短发的女孩子，没等宗一白反应，她面无表情的用一种清冷动人的声音对宗一白说道：“我叫闫傲楠，我才是要站在击剑界顶点的人，试训生，虽然你是来试训的，但不允许你拖慢我的练习进度，不然我一定揍你！”

嘶——好霸道……宗一白倒吸一口冷气。

不过，他并没有多注意三个师姐的样子，宗一白现在只想着快点进入训练，他没有多少时间可以浪费。

他要快点变强！

变得比以前的自己还要强！

……

见宗一白眼看田径场完全是一副跃跃欲试的样子，周虹捷微微一笑，心道，就跟所有孩子一样，接触新事物都有着三分钟的热度：“好了，你们三个先来10圈热热身，至于一白，你尽力跟，跟不上的话5圈就是了。”

10圈。

三个女孩儿似乎很习惯这样的热身强度，就在周虹捷说完之后，立马走上了塑胶跑道，开始跑了起来。

而宗一白自然不甘落后，也跟着三位师姐开始跑。

刚开始……还算好，四个人都慢慢的以3分钟400米的速度跑着。

可一圈过后。

三个师姐仿佛约好了一样，瞬间迈开步子同时提速。

如果是3分钟一圈。

饶是现在的宗一白还是可以跟上的。

但是……

现在……

这2分钟的一圈的速度。

宗一白无语了。

从不认为自己比任何人差的性子让他咬着牙跟了上去。虽然这只是简单的热身，但宗一白这样做的目的可不是为了在三位师姐面前逞能什么的，他深知自己已经16岁了，早过了一个运动员锻炼的最佳年龄。

想要在短短两年甚至一年内，将自己提升到了一个基本运动员的身体素质，不付出比常人更多的努力是不行的。

2分钟400米

第二圈。

第三圈。

第四圈。

……

直到第五圈，宗一白是都咬着牙挺过去的，他的双腿更是像灌了铅一样，每迈一步，脑门上的汗就会多出几滴。

“好了，一白，可以了，你下来休息一下吧。”周虹捷笑着摇摇头，看着那气喘吁吁的小伙子，心中暗道，真是个愣头青呢，不过，似乎体质还算不错的样子。

2分钟一圈，跟了四圈，就周虹捷来看，算是普通人里中等的水平了。